拒绝做个“小黄人”，改善面色发黄

面黄肌瘦是日子过得苦的人，但现在普遍生活条件都不错，但还是会有面色发黄的现象，就算是身体不错，但脸色依然很不好看，甚至看起来毫无光泽，不仅看起来显老，为什么会有此现象，要怎么办才好呢？

面色发黄有哪些原因？

1、气血不足

女人的气血其实经常存在不足，就算不挑食，但她们肠胃的消化吸收能力较弱，因而会有营养不良的现象，脸色自然就容易发黄，想要有红润的面色，那么就要改善气血不足以及贫血，调理好肠胃，多食用易消化的补血补肾食物。

2、长期熬夜

现在的女人工作生活压力也很大，不仅要照顾到家庭还要为事业打拼，熬夜已经成了经常有的事情了，长期的睡眠不足，肝胆就没有办法达到充足的休息，这会让面色发黄、皮肤粗糙，甚至会长斑。

3、营养不良

没有哪个女生会不爱美，现如今的美与瘦息息相关，所以很多爱美的女生都会去减肥，每天只吃水果蔬菜，主食以及肉类却很少食用，长时间会发生营养不良，脸色发黄且无光泽。

如果很想减肥，就用运动的方式吧，可以加速身体的新陈代谢，排出废弃物，如果长期缺乏运动，反而会导致循环代谢减慢，发生脸色发黄的现象。

4、未做防晒

虽然说适当的紫外线照射对身体有益，但紫外线对于皮肤的伤害是极大的，长期照射会有黑色素的沉淀于皮肤的表层，所以如果没有做好防晒工作，脸上不仅容易出现斑点，还会有面色发黄的现象。阴天或是冬季没有什么太阳，也是要做好防晒工作的哦！

5、黄脸婆型

说到黄脸婆，很多人会想到全职太太，虽然看起来比较的惬意，但天天在家里做家务，与社会脱轨，整个精神面貌与上班族们会截然不同，长期萎靡不振也易让面色看起来不好。

面色发黄的原因有很多，如果想要改善它，就要想找到自己的面色发黄的原因，对症治愈才是解决的根本。

面色发黄有哪些改善技巧？

1、去角质是去暗黄的一些重要方法，因为脸上的废旧角质太多，没有及时清理，脸色也是会发黄的，不过要根据自己的实际情况来决定怎么去除，皮肤不同，季节不同，去的次数也不同，如果是正常非敏感的肌肤，一般一周一次，如果皮肤易干易敏感，建议两周去一次角质。

2、睡前的护肤工作要做好，皮肤好的人，一般隔一两天就会敷一次面膜，坚持做下来，皮肤自然水润有光泽，有的人会自制红酒面膜改善暗沉，但皮肤敏感的人就不能用，而且自制面膜的风险其实更高，可以选择带有红酒成分的品牌面膜。

3、工作压力大，身体都会跟着酸痛起来，经常泡一泡澡，能促进全身的血液循环流畅，排出身体的毒素，在睡前泡一个热水澡，睡眠的质量都会跟着提升很多，可以在泡澡的水里滴一点舒缓的植物精油，让身心得到放松。

4、在睡觉前可以喝上一杯牛奶，牛奶是很好美容营养品，不仅能提升我们的睡眠质量，而且它还具有美白效果，让你睡上一个美白又防暗黄的美容觉。

5、觉得自己面色发黄，就涂上一层又一层的遮瑕粉底，这个反而会损伤皮肤，长期化妆的人，本质上看皮肤都属于暗黄系列，化妆品里的重金属会刺激皮肤，而且也会让肌肤不透气，不是非化不可的情况下，我们尽量不要去化，如果一定要化，那卸妆的时候，一定要卸除干净。

6、平时多吃一些富含维C的食物，对于美白皮肤有着很大的作用，不过尽量在晚上用，不会因为光照而失去功效，而且平时多吃水果的女生比不爱吃的人，皮肤要好的多。